اوضاع الجلسات السليمة امام الكمبيوتر ؟؟؟؟

اثناء بحثي في صفحات الانترنت
وجدت الجلسات السليمة امام الكمبيوتر
وهذه مهمة للاشخاص الذين يجلسون لساعات طويلة امام الكمبيوتر
فهي تقيهم من عدة اصابات خطيرة بسبب فترات الجلوس الطويلة
ولقد اوصى بها الدكتور الانجليزي \ عنز بيل المتخصص في جراحة اذن وبطن واظافر
ارجوا من الجميع اتباع الجلسات السليمة للمصحلتكم العامة

اولا الجلسات امام الكمبيوتر المكتبي

7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
الجلسه الاولى





الجلسه الثانية




الجلسه الثالثة
لاحظوا لازم تكون الاصابع مفرودة حتى تستمتع بالراحة الكاملة






الجلسات امام الاب توب ( المحمول )


الجلسه الاولى




الجلسه الثانية




الجلسه الثالثة



الجلسه الرابعة
هنا الجلسة السليمة التي تستمتع بمشاهدة رايقة وحسن المتابعة




الجلسه الخامسة
هذه الجلسة لاحظ شاشة الاب توب تكون قريبة من المستخدم
حتى يستمتع بقرب المشاهدة من الشاشة ودقة الوضوح
مع انحناء شديد في الظهر حتى تشعر بالراحة الكاملة
كما موضوح في الشكل القادم